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我一直在思考我的轶事,并在脑海里传播它。我很生气。我该怎么办?

作者:admin时间:2019-07-27 08:20:11

简介不停地想起以前自己的糗事,在脑海里循环播放,很烦躁,怎么办?谢邀。首先祝贺你能够看到自己的心念。一般情况下,未经训练,人很难觉知自己的念头。当然你也可能处于时见时不见的状

谢邀。

首先,祝贺你有能力看到自己的想法。在正常情况下,人们很难在没有经过培训的情况下意识到自己的想法。当然,您可能也处于一种您看不到的状态。

其次,由于未经训练的人的精神力量不足,通常不可能故意制止心灵。也可能是当你当时进入这种状态时,你不能立即意识到,并在事后(即经过长时间的回忆之后)发现它。

最后,介绍方法,即

1保持警惕并在进入内存后立即尝试将其识别。

2静静地看着就像看电影,看别人的表演,不悲伤与否,你的情绪不按照情节,只看它。如果你表现出无聊和痛苦,你只会加强这种心理模型并形成更大的惯性。这被称为知识,它会提供一定的思想或加强记忆模式。

3存储器或存储器的调用具有特征。这就像一个害怕看到主人的小偷。他讨厌人的内心并感知它。当他被察觉时,他会撤退,然后他就不会出现。

4很多次,你会远离你的记忆,强化你的心灵。

慢慢地,你可以安静地练习以发现任何想法。这实际上是一种培养方法。

有后续方法。但是,问别人比自己要求更好!

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